We ervaren regelmatig dat mensen die fysiek sterker worden zich mentaal ook beter voelen. Daarnaast voel je dat jouw lichaam sterk en fit aanvoelt, waardoor je alles wat op je pad komt, aankunt. Je kunt vertrouwen op jezelf!
Sterker worden is trouwens niet hetzelfde als spiermassa creëren. Sommige mensen, vooral vrouwen, willen geen overdreven zichtbare spieren. Maar sterke spieren hoeven niet duidelijk zichtbaar te zijn. Een sterk lichaam heeft goed ontwikkelde spieren, maar is ook flexibel, lenig en heeft een goede conditie.
Hoe maak ik mijn lichaam sterk?
Wanneer je doel sterker worden is, hoe ga je dan te werk? Sterker worden doe je door krachttraining en conditietraining af te wisselen, voldoende ontspanning te nemen, gezond te eten, voldoende water te drinken en aandacht te besteden aan je mentale conditie. Zo verhoog je jouw belastbaarheid.
Hoe jouw training en leefstijl er precies uit moet zien, kunnen wij bepalen na een intakegesprek. Ieder mens is anders en daar stemmen wij onze programma’s op af. Je kunt nu twee gratis proeftrainingen inclusief gesprek inplannen met een van onze ervaren trainers.