Ook met sportspecifieke vragen en trainingsprogramma’s kun je bij ons terecht? Of je nu een triatlon wilt lopen, de Kilimanjaro wilt beklimmen, een uitstekende voetballer of volleyballer wilt worden, wilt winnen tijdens wielerwedstrijden, onze gediplomeerde Personal Trainers kunnen jou begeleiden met sportspecifieke training en oefeningen. Je kunt kiezen uit Personal Training waarbij je één op één traint of Duo Training met een van jouw teamgenoten. Ook kun je met een kleine groep sporters gebruik maken van onze Small Group Trainingen. 

Wat is een sportspecifieke training?

Een sportspecifieke training of oefening is gericht op prestatieverbetering voor jouw sport of activiteit. Dit kan gericht zijn op sterker of sneller worden, hoger kunnen springen, beter uithoudingsvermogen creëren, of leniger en flexibeler worden.

Elke sport vraagt om aandacht voor speciale spiergroepen. Toch zijn er bij veel sporten overeenkomsten te vinden. Zo hebben zowel sprinters als voetballers en volleyballers explosiviteit nodig. Maar hetzelfde geldt ook voor wielrenners, handballers en schaatsers. Hieronder geven wij een voorbeeld van sportspecifieke oefeningen voor een aanvallende volleyballer.