Wat is vitaliteit?
Tegenwoordig hoor je steeds vaker dat mensen fit en vitaal willen worden. Maar wat houdt dat precies in? Vitaliteit draait om de energie, kracht, rust en flexibiliteit waarmee jij lichamelijk, emotioneel en mentaal door het leven gaat. Het woord komt oorspronkelijk uit het Latijn. Vita betekent Leven en Vitaliteit kun je daarmee vertalen als ‘De Energie om te Leven‘. Je kunt het ook zien als de mate waarin iemand energiek en krachtig is.
Het is dus veel meer dan lichamelijk sterk en slank zijn. Je lichaam kan bijvoorbeeld fysiek goed in elkaar zitten, maar wanneer je veel piekert en ‘s nachts regelmatig wakker ligt, voel jij je niet vitaal. Ook kan je conditie uitstekend zijn, wanneer je hele dagen rondrent om aan al je verplichtingen te voldoen voel jij je niet ontspannen en ben je minder flexibel en creatief.
Ook je brein hoort flexibel en gezond te zijn in een vitaal leven. Door te blijven ontdekken en nieuwe dingen te leren zorg je voor gezonde hersenen. Rust, ontspanning en gezond eten zijn overigens net zo belangrijk voor een gezond brein als nieuwe dingen blijven ontdekken.
Samen met de coaches van Train2Perfection kun jij jouw plan starten op weg naar een fit en vitaal leven.
